wafle ryzowe

Dlaczego powinno się unikać wafli ryżowych (wiem, że są wysoko przetworzone ale w sumie wafle to jest sam ryż)? Czy to prawda, że mogą szkodzić cerze? Lepiej zjeść domowy chleb na zakwasie niż wafle ryżowe?

Po treningu jak najbardziej syfa niskotłuszczowego wrzucić, trzeba korzystać z okazji :-) U mnie aktualnie wafle ryżowe z miodem/dżemem lub płatki kukurydziane. Na kolacje natomiast wrócił do łask chleb mestemacher także idą jaja/ser twarogowy/mięso + ten chlebek.

a dlaczego uważasz że są złe? praktycznie same węgle proste bez tłuszczu dla mnie idealne, ostatnio przed długo czas leciały żelki ale juz miałem ich dość i padło na pierniki. Daje 50g pierniczków i 30g biszkoptów. Zredukowałem na tym do 4% bf więc mi nie szkodzi. :) Poczytaj skład. Barwiniki, aromaty itp. Uważam, że są lepsze jakościowo źródła [...]

[...] 1,99/kg kurki 200g 5,99 winogron jasny 4,79/kg jajka L 10szt przy 2 3,30/op mozarella w zalewie 125g 1,79 olej lniany 250ml 7,99 ryż parboiled/brązowy 4x100g przy 2 1,61/szt wafle ryżowe 100g 1,59 -20% na ciastka i wafle -20% na konserwy mięsne i rybne -20% na dezodoranty i wody perfumowane lewiatan (regionami) 11-12.08. filet po 12,99 11-17.08. [...]

[...] przy 3 75gr/szt (przy zakupach za min. 49zł) winogron jasny bezpestkowy 7,75/kg truskawki 500g 3,89 szparagi 500g 6,99 ziemniaki wczesne 2,49/kg sałata lodowa 2,29/szt płatki ryżowe Melvit 4500g 3,89 płatki orkiszowe Melvit 500g 3,29 masło mlekowita 200g 3,99 wafle ryżowe 100g 1,79 pizza guseppe 2x335g 9,99 -20% na płyny i żele do kąpieli

[...] w dniu białka roślinnego tłuszcz roślinny.W dniu z białkiem roślinnym jako podstawę białka dałbym tofu podawany na ciepło w dynią,cebulą,czosnek robiony na oliwie plus wafle ryżowe z masłem orzechowym. Jak się boisz chleba bo ci szkodzi to go olej jako węglowodany weź warzywa,ryż,kasza gryczana oczywiście zawsze na ciepło z odrobiną [...]

[...] z liczbą powtórzeń, a na drugiej już bez tej drobnej informacji) Dziś samopoczucie takie sobie.. Poranna kawa bez dodatków, godzinny spacer i po powrocie śniadanie (mięcho + wafle ryżowe + sałata/pomidor i deczko oliwy). Córa zasnęła i zabrałem się za pompki: pompki - 6x18/30s +12 na zakończenie Zazwyczaj robię lekki rozruch, potem 12 pompek i po [...]

Witam , wszystko z rozsądkiem . Wafle ryżowe nie są ani tak zdrowym i wartościowym produktem jak sugerują opisy reklamowe, ani też nie są tak złe i niskojakościowe jak mogłyby sugerować opinie dietetycznych maniaków . Po tego typu produkty mogą sięgać osoby dysponujące niewielką ilością czasu na przygotowanie zdrowych i dobrze zbilansowanych [...]

Witam , wszystko z rozsądkiem . Wafle ryżowe nie są ani tak zdrowym i wartościowym produktem jak sugerują opisy reklamowe, ani też nie są tak złe i niskojakościowe jak mogłyby sugerować natchnione opinie dietetycznych purystów. Po tego typu produkty mogą sięgać osoby dysponujące niewielką ilością czasu na przygotowanie zdrowych i dobrze [...]

[...] 976,8 kcal 130,8 g B 202,7 g W 71,4 g T 1. jaja, banan, whey, borówki, maliny, mąka gryczana,migdały, tahini 2. pierś z kurczaka, ser kozi, ryż brązowy + brokuł, kalafior 3. pierś z kurczaka, wafle ryżowe, mandarynki trening 4. whey, jaglana, banan, winogrona, borówki, tahini, czeko 90% /SFD/Images/2016/2/18/b97554bf6647467698bffb2d930ddb1a.jpg

[...] wrażenie /SFD/Images/2016/2/22/d561c6e54e314d3383c67a61b3d5e1a7.jpg Miska: 1 758,6 kcal 127,3 g B 153,9 g W 70,4 g T 1. jaja, owsiane, borówki, jogurt grecki 2. ser wędzony, wafle ryżowe, orzechy brazylijskie, daktyle + warzywa 3. jajo, mąka jaglana, whey, olej kokosowy, winogrona /SFD/Images/2016/2/22/63dd49ef5944425fb8a3fbe956a0574e.jpg [...]

[...] jak się ogląda seriale po nocach. Weekend też był dosyć intensywny więc w końcu poczułam zmęczenie. Mam też ciągoty do takich ''fit'' przekąsek i lżejszego jedzenia jak np. wafle ryżowe z łososiem, zamiast normalnego obiadu. Miska: Warzywa: 200g rzodkiewek, 80g pomidorów, 100g ogórków małosolnych Suple: k2 d3, tran, multi sport z Olimpu, zma, [...]

[...] udało mi się wyciągnąć jedno powtórzenie więcej niż zazwyczaj. Presja kamery |-) https://youtu.be/6jbfYJfV718 Miska: - 3jajka, pomidory, truskawki i banan - whey, tahini, wafle ryżowe - pizza domowa (ale nie moja) glutenfull \-) /SFD/Images/2016/7/4/c3bfc405077545c1b453522ee21557a5.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-07-04 [...]

[...] piwko, ale jedzenie grillowe to stek wołowy, pomidory i kilka wafli ryżowych także ''czyste'' ;-) 1. jaja, figi, ser kozi 2. piers z kurczaka, buraki, jabłko, ciecierzyca 3. lody 4. stek wołowy, pomidory, wafle ryżowe + piwo sztuk 1 /SFD/2016/8/30/fdf338fa82cd46d3bde90ef258d8958f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-08-30 11:26:02

[...] 1 Miska: 1 881,3 kcal B:126,7 g W:190,9 g T:67,9 g 1. jaja, siemię lniane, nektarynka, orzechy brazylijskie 2. mięso mielone wołowe, ryż basmati, cukinia 3. jajo, owsiane, sliwki, jogurt naturalny, mąka kokosowa 4. łosos, mąka gryczana, pomidor, sałata, jalapenos, truskawki, wafle ryżowe /SFD/2016/9/1/9807913f38cf4657a402579e85e823dd.jpg

[...] 2. udka kurczaka, kasza jaglana, cukinia 3. stek z tunczyka, oliwa z oliwek, dynia, marchew, mleczko kokosowe 4. udka z kurczaka, ziemniaki, pomidory, parmezan + truskawki, borowki, whey, wiorki kokosowe, wafle ryzowe ps. stek z tunczyka byl boski, szkoda, ze nie mam zdjecia :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-09-02 11:15:32

[...] mi sie trzymac te makrosy. Bunt! Sobota: 1. jaja, ser kozi, awokado, pomidory 2. jajo, kasza jaglana, skrobia ziemniaczana, pomidory + lody :whey, banan, borowki, truskawki,wafle ryzowe, czeko 90% 3. udko z kurczaka, dynia, twarog, jogurt, owsiane, siemie lniane, daktyl 4. ciecierzyca, olej kokosowy Niedziela: 1. jaja, dynia, mango, wiorki [...]

[...] parmezan, mozzarella, ser kozi. Węgle to głównie ryż,ziemniaki, bataty, warzywa i owoce wszelakie. Ostatnio rzadziej płatki owsiane, kasza jaglana. I z moich ekstrasów to wafle ryżowe i kukurydziane, daktyle. I oczywiscie to nie jest zamknięta lista, ale głównie na tych składnikach się opiera. Uważam, że moja dieta jest przemyslana i dobra. [...]

[...] szybko przekonać się, w którym momencie jestem w deficycie, żeby nie bawić się jak rok temu, że 2 miesiące minęły zanim cokolwiek mi zleciało. Micha: 1. twaróg, pomarańcza, wafle ryżowe, masło migdałowe 2. piers z kurczaka, jajo, ryż basmati + pomidory 3. j/w 4. whey, jajo, kasza jaglana, banan, czeko 90% Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

[...] whey, jogurt, tahini, owoce 2. piers z kurczaka, ryż, oliwki, parmezan, pomidor, szpinak 3. stek wołowy, ziemniaki, awokado, pomidor, rzodkiewka, cebula, szpinak 4. whey, wafle ryżowe, banan, truskawki, pestki arbuza /SFD/2017/6/5/b2aed961ba824586b87956e8c326c54e.jpg /SFD/2017/6/5/0d8dd8a76f6d4fdfb182169d1a76c57c.jpg Zmieniony przez - [...]